היכן תוכלו למצוא מידע על פילאטיס?

פילאטיס היא שיטת פעילות גופנית שהפכה לתופעה עולמית. זהו סט של תנועות ותרגילים שנועדו לחזק ולחיטוב את הגוף ללא שימוש במשקולות או ציוד.

פילאטיס היא סוג אימון שיכול לשמש למטרות רבות, כגון שיקום, מניעת פציעות, שיפור ביצועים, ירידה במשקל ואימוני ספורט. הוא נוצר על ידי ג'וזף פילטיס בתחילת שנות ה-1900 כאשר הבחין שהמטופלים שלו מתאוששים מפציעות הרבה יותר מהר, כאשר הם לא השתמשו במכונות משקולות או בצורות אחרות של אימוני התנגדות.

למה זה אימון טוב וכל כך פופולארי? 

פילאטיס נחקר על ידי אנשי מקצוע רבים כדי לגלות כיצד ניתן להשתמש בו למטרות שונות. כמה מחקרים מצאו שהוא יעיל בהפחתת רמות הלחץ ושיפור מצבי הרוח. אפשר לומר כי זהו סוג של פעילות גופנית המתמקדת במתיחות וחיזוק הגוף. האימון הטוב הזה, גם עוזר ליציבה, נשימה וגמישות.

ישנם אתרים רבים שמציעים מידע על סוג אימון זה ויש גם לא מעט מכונים ומקומות בהם אפשר להתאמן ולחזק את הגוף בשיטת האימון הפופולארית הזאת. השיטה כבשה את ליבם של מתאמנים בכול רחבי העולם. 

הנה כמה מהמקומות הפופולריים ביותר למצוא מידע על פילאטיס:

פילאטיס היא שיטת כושר המתמקדת בבניית כוח הליבה, גמישות ויציבה. אפשר לעשות את זה בבית או בסטודיו. רצוי לבצע את האימון עם מאמן טוב ומומחה בשיטת האימון הספציפית הזאת. 

פילאטיס הוא לא אחד מאותם טרנדים כושר שנמשכים כמה חודשים לפני שהוא נעלם. מדובר באימון שהוא ממש דרך חיים שגם יכול להאריך חיים ולמנוע מחלות וכאבים כרוניים. למעשה מדובר על אימון אשר קיים כבר יותר מ-100 שנים וגדל בפופולריות עם הזמן. אז זה הזמן להתנסות בו ולבחור סטודיו טוב ואיכותי. 

מתעניינים בשיוערי פילאטיס מכשירים? היכנסו >>

בלוג פיננסים תיירות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
מה חשוב לקחת בחשבון כשמארגנים אירוע קטן
רושם מוטעה נוצר מייד כששומעים את רצף המילים אירוע קטן וחושבים שאין צורך לתכנן דברים, לקחת בחשבון...
קרא עוד »
נוב 17, 2019
בורג' בנימינה – גן אירועים בטבע
מתחתנים או עומדים לקיים אירוע כזה או אחר בזמן הקרוב? חולמים על מתחם אירוח פסטורלי ומרהיב ביופיו בו...
קרא עוד »
אפר 12, 2019
מצבות עם חלוקי נחל
מצבה היא אבן זיכרון לאדם שנפטר. הוא עשוי בדרך כלל משיש או גרניט. למצבה שני חלקים: החלק העליון והחלק...
קרא עוד »
דצמ 25, 2022
מתי יש צורך בביצוע עבודות שיקום בטון?
ביצוע של עבודות שיקום בטון זהו דבר שיהיה נחוץ כאשר מתחילים להיווצר סדקים בבטון והוא מאוד ישן. עבודות...
קרא עוד »
אוק 16, 2021
משלוחי פירות יבשים – המתיקו את היום ליקרים לכם
אם אתם רוצים לפנק את יקיריכם אז חשבו על האופציה הנהדרת של הגשת פירות יבשים באריזת מתנה נאה. פירות...
קרא עוד »
פבר 24, 2021
עורך דין לפירוק חברות – איך נדע לזהות מקצוען?
כאשר חברה מחליטה לצאת במהלך של פירוק חברה, היא לא יכולה לעשות מעשים נמהרים בלי להיוועץ באנשי מקצוע...
קרא עוד »
מאי 08, 2022
איך לעצב חדרי תינוקות בצורה פרקטית?
עיצוב חדרי תינוקות הוא אחד הפרויקטים הנחמדים ביותר למשפחה צעירה ובמיוחד אם מדובר בילד הראשון שמצטרף...
קרא עוד »
נוב 24, 2020
סדנת סבונים לילדים לחופש הגדול
במארג העדין של הילדות, כל חוויה היא משיכת מכחול המעצבת את בד הצמיחה והסקרנות. בתוך השנים המעצבות הללו,...
קרא עוד »
אוג 09, 2023
האם רמזים עושים חיים קלים או מסבכים אותנו? גלו את האמת!
לכולנו קרה שנעמדנו בפני רגע החלטה מורכב, שבו היינו זקוקים לדחיפה קלה או תזכורת מה תכלס צריך לעשות...
קרא עוד »
יול 28, 2024
טיפים חשובים לירידה במשקל
אם אתם סובלים מעודף משקל וודאי אתם מודעים לעובדה כי המראה איננו אסתטי. מעבר לכך משקל עודף עלול לגרום...
קרא עוד »
נוב 21, 2021
מיטות קומותיים: הפתרון לסדר בחדר הילדים
ניצול מקסימלי של שטח חדר הילדים יוכל לבוא לידי ביטוי בשלל דרכים, והרי שאם רק תבחרו לעשות סדר ותתקינו...
קרא עוד »
נוב 15, 2021
איך לזרוק את הרכב עם חיוך: טיפים להתנהלות מול חברת פירוק רכבים
היי לך! אם הגעת לכאן, כנראה שהרכב שלך שמוכן לפנסיונריות מוקדמות. כנראה שהוא כבר עבר את שיאו, אולי דיבר...
קרא עוד »
אוג 28, 2024