אופני כושר או אופני ספינינג? מה ההבדלים ואיך בוחרים

אחד המכשירים שכל אדם שבוחר להיכנס לכושר מכיר – הם אופני כושר. אם מצאתם חדר כושר ומאמן צמוד שיעזור לכם וידריך אתכם איך לבחור את הדרך הנכונה והבטוחה, מה טוב. אך יש כאלו שחדר כושר פחות מדבר אליהם, הם מעדיפים להתאמן בבית בשקט. בשבילכם הכנו מדריך קצר, שיעזור לכם להבין מהי הדרך הנכונה עבורכם.

ראשית כדאי להבין מה המשותף בין כל אופני הכושר מכל הסוגים. על כל סוג אופניים שאתם מתאמנים – אופני כושר או אופני ספינינג או אפילו על אופני כושר עם משענת, אתם מבצעים אימון סיבולת לב – ריאה תוך עבודה גם על שרירי פלג גוף התחתון. אימון זה מפעיל בעיקר את שרירי מיתר הברך, שריר הירך – הארבע ראשי, שרירי העכוז וכופפי ירך. על ידי שימוש נכון באופני הכושר שלכם, תעזרו לעצמכם לשמור על בריאותכם.

 

תקלה באופני הכושר? צרו קשר עם טרדמיל תיקון הליכונים – מומחים לתחזוקת אופני כושר!

אופני כושר או אופני ספינינג? מה ההבדלים ואיך בוחרים

אופני ספינינג

אופני ספינינג נוצרו בכדי לדמות רכיבה על כביש עם אופני מרוץ. הרכיבה על אופניים אלו מתבצעת בישיבה או בעמידה תוך הישענות הגוף קדימה. מכיוון שכך, יש באופני ספינינג גלגל תנופה בעל משקלים משתנים בהתאם.

בלימת האופניים מתחלקת ל- 3: רפידת עור, בלימה מגנטית או רפידת בד. חשוב לציין כי אימון על אופני ספינינג יכול להיות אימון מאסיבי ואינטנסיבי מידי עבור מתאמנים מתחילים.

אופני כושר

תחת קטגוריה זו יש שני סוגי אופניים – אופני כושר ניצבים לישיבה ישירה ואופני כושר עם משענת. אופני כושר ניצבים מדמים אופני רכיבה רגילים, בהם הישיבה היא ישרה או על ידי הישענות הגוף קדימה, תוך כדי החזקת הכידון.

אופני כושר עם משענת, מפחיתה את העומס מהגב שלכם. אופניים אלו מומלצים בעיקר לאנשים עם בעיות גב וכדו'.

צריכים טכנאי הליכונים?  צרו קשר עם VTT>>>

בלוג פיננסים תיירות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
הכל על עיצוב אופנה מעשית
יש תחומי לימודים שהם תיאורטיים לגמרי. הרבה דיבורים ודעות, הרבה שמות וכללים אבל למעשה אין שם כלום. יש...
קרא עוד »
מאי 07, 2021
פארק בבלי – השקעת נדל"ן נדירה
מחפשים להשקיע בנדל"ן? צברתם סכום כסף ואתם רוצים להניח אותו בנכס שווה ומשתלם בארץ? אתם חייבים להכיר את...
קרא עוד »
נוב 13, 2021
שיווק ברשת וניהול עסקים: איך באמת להפוך את הדיגיטל למנוע צמיחה שלא עוצר?
אז החלטת להשקיע לשפר את הנוכחות של העסק שלך ברשת, אבל מרגיש שהדברים קצת מסתבכים? טוב לדעת שאם תבוא עם...
קרא עוד »
יונ 03, 2025
הצעת נישואין עם בלונים – כיצד להפוך את הרגע לאגדה בלתי נשכחת
כמה פעמים שמעתם סיפורים על הצעות נישואין רומנטיות? עכשיו תדמיינו את הרגע המיוחד הזה, כשהאהבה שלכם...
קרא עוד »
ספט 22, 2024
שערים חשמליים: תובנות עיקריות לפני שתבצע את המעבר
שערים חשמליים נתפסים לעתים קרובות כמותרות, אך הם הופכים במהירות להכרח מעשי עבור בעלי בתים רבים. אם...
קרא עוד »
נוב 20, 2023
איפה אפשר למצוא חנות שעונים בפתח תקווה?
פתח תקווה היא עיר במרכז הארץ, השוכנת בקצה הדרומי של מטרופולין תל אביב. אם אתם מחפשים חנות שעונים בפתח...
קרא עוד »
דצמ 02, 2022
מקום לאירועים באזור תל אביב
מקום לאירועים באזור תל אביב יכול להיות אולם אירועים רב תכליתי, הממוקם בלב תל אביב. זהו מקום אידיאלי...
קרא עוד »
אוק 19, 2022
זוהר או חושך? המדריך המלא לבחירת תאורה למשרד הביתי שלך!
בחירת תאורה מתאימה למשרד הביתי היא לא משימה קלה כמו שהיא נשמעת. אורות רעשניים, לא מתאימים או פשוט...
קרא עוד »
ינו 02, 2025
צעצועים מיוחדים לתינוקות – איפה אפשר למצוא אותם?
איפה אפשר למצוא צעצועים מיוחדים לתינוקות? וכיצד בוחרים משחקים עבור הרך הנולד? תינוק חדש זה תמיד עבר...
קרא עוד »
אפר 30, 2022
עדשות צבע – איך תבחרי את הצבע הנכון
לא יודעות איזה צבע לבחור בעת בחירה של עדשות מגע? הבחירה של הצבע צריכה להתאים לצבע השיער ובמקרים...
קרא עוד »
אפר 12, 2021
פאזל עם תמונה – מתי מאוד אישית ומיוחדת
פאזל הוא רעיון פשוט, אבל טוב. זו דוגמה למשהו שניתן לפתור על ידי חשיבה עליו. פאזל יכול להיות פשוט כמו...
קרא עוד »
יונ 17, 2022
האם בדים עושים את ההבדל בפרוכות או שזה רק בגובה? 
פרוכות הן חלק בלתי נפרד מתרבות היהודית והן משמשות לא רק כדי ליפות את בית הכנסת אלא גם כדי להגיש מסר...
קרא עוד »
אוג 22, 2024